腹筋運動「Eトレ」

Eトレのメリット

 

狙ったところをピンポイントに!

→ 運動させたい場所にパットを貼って効率的に筋肉を刺激

 

疲労やケガの心配なし!

→ 狙ったポイントのみのトレーニングなので、全身の疲労感はなく、少ない疲労でトレーニングが可能

 

らくらくトレーニング!

→ 20分でワンセット

→ 横に寝ているだけ!

→ 運動が苦手な方でもOK!

 

効果が出にくいインナーマッスルに刺激が届く

プロのアスリートでも体幹を鍛えるのが難しいトレーニングを、お手軽に行うことができます。

そもそも筋肉の役割とは?

 

身体を動かす・関節を動かすなど最もよく知られていることで、身体を支え姿勢を維持することが主な役割です。

 

腹部の腹横筋などは、動きを生み出す筋肉ではなく、身体を支える役割もあります。

 

体を表面から覆っているため、見た目のプロポーションを作っていく上で、その量や張り具合が見た目を決めます。

 

全身の体液を循環させる役目もあり、筋肉を動かすことで血液やリンパをめぐらせます。

 

また、筋肉は体の中で最大のエネルギー消費器官で、最大の発熱器官でもあります。


Eトレで使用する機器「EMS」
Eトレで使用する機器「EMS」

EMSという医療機器をご存知ですか??

 

一般の方が知っていたら、体のことにとてもマニアックな方々だと思います(笑)

実際、知らない方のほうが多いと思うので、当院で扱っているEMSについて簡単に紹介させて頂きたいと思います。 


このような方にオススメです!!

  • 猫背の方
  • 姿勢不良の方
  • 冷え、低体温の方

体を動かさないで引き締めたい方

1秒間に5回、30分間では9,000回もの筋収縮を実現!

EトレEMSの「貼るだけトレーニング」は、低周波(0.1Hz)から高周波(50万Hz)までの、幅広い周波数帯を網羅しています。

 

50万Hzの高周波は20cmもの深部まで届きますので、表皮に近いアウターマッスルと、深層にあるインナーマッスルを同時に刺激します。

 


1秒間に5回、30分間では9,000回もの筋収縮が起こりますので、貼るだけで筋力トレーニング効果が得られます(※)。

 

業務用器機には、刺激が一定化しないように「インターバル機能」が付いていますので、より早く結果に結びつきます。

専用のパッドをお腹に約20分間横になっていただくだけです。

 

20分間の中で3回くらいに分けて、少しずつ負荷を上げていきます。